目前分類:健康美麗 (43)

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年紀增長後,體重也一直增長中,近來感覺衣服和褲子愈來愈緊,雖然吃的東西並沒有比以前多,但體重和肥肉郤不肯離開我,不斷增生中!
 
除了偶爾有在健身房做做有氧和跑步機外(但其實都是去洗澡和泡SPA池而已XD),決定平日也要多動,因為下班時間已經很晚了,於是買了個踏步機。
 
這個左右式的踏步機,是朋友用過有成效的,所以趕緊也買了同牌子的踏步機,這和我之前用的不太相同,踏起來真的比較有感覺用到肌肉,唯一的問題是踏下去時,會撞到地面,可能會吵到樓下鄰居,所以在地下舖個軟墊或隔墊較佳。(以下圖片為廠商廣告示意圖)
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初步希望每日維持能50個深蹲+100下踏步機,一週後來個小紀錄,看會不會瘦一點,不然快沒衣服可穿了呀!
 
 

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除了開刀後的前二天,一直感到暈眩,無法長走外,之後儘量都在家裡休息,偶爾朋友找出門吃飯,也都有小帥哥陪著或接送,不用走太長的路,就在以為一切恢復順利時。

第九天的早上,去買早餐時,突然感到極度不適,對應長期昏厥經驗,應該不太對勁,趕緊蹲下應對,果然眼冒金星、視力模糊、無力站立、全身盜汗、噁心想吐,等稍微可以站立,趕緊叫小帥哥把我送回家中平躺。

拿出家用血壓計一量,收縮壓/舒張壓84/43,低的有點誇張,正常我都有106/62,怪不得覺得很不舒服。

把果汁和食物努力塞進口(其實很不舒服是沒有食欲的),平躺等待了一會兒,才感到比較好一點。

回診時,要好好問一下醫生,倒底是什麼情況,本以為之前子宮腺肌症造成大血崩,血紅素過低才會常常昏厥,但明明開刀2天,至今開刀後9天,已經沒什麼失血狀況,怎麼又來,有點擔心呢!


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痛到無法做任何事、很想死掉算了!血流到全身無力、生活無法自理!這樣斷斷續續的日子,算一算也有6-7年了,痛的問題找到比較適合的藥壓住了!但血崩的狀況愈來愈嚴重。

就在這個月終於和醫生要求結束掉根源了!心裡有些不捨、也有點期待。醫生幫我做的是SILS™單孔微創手術,號稱開刀後只要住院1-2天,休養也只需3-4天,所以我也只請了大約七天的休假。

不捨的是,跟了我幾十年的器官就要離我而去了;期待的是,未來的日子,不用再被這不定時炸藥搞的人仰馬翻,身邊的家人也被我連累受苦!

分享網路上的前輩住院前要準備的東西:
1.免洗內褲2包
2.衛生棉  手術後可能會有些分泌物和出血,需要墊著
3.束腹帶  術後束著固定傷口, 可以稍微減少移動時的疼痛
4.塑膠拖鞋 浴室用
5.衛生紙/溼紙巾

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因為子宮肌腺症的問題滿大的,失血量極多,日本東北自助回來後,雙腿突然異常水腫,10/29去慈濟急診治療,血紅素約6,病因叫:腎水腫,但輸入二包血各250cc共500cc之後,水腫快速改善,感覺好很多。

但每天仍然血流不止,只能靠著鐵劑維持,這週末和朋友們聚餐二次慶生,週六已感覺到暈眩,到了週日終於爆發了,居然還沒出門就類似中暑的症狀,昏厥嘔吐,好不容易才舉步惟艱的靠小帥哥回到家休息躺平。

11/8下午只好又去慈濟急診,才隔沒10天,血紅素又只剩6.3多,醫生要我輸入1000CC的血,可這次的輸血經驗非常可怕,才打一包500CC的 血,整隻手臂整個痛麻到不行!剛輸入時打入的抗敏劑讓我手麻痛也頭痛到不行,直到現在已經隔天,輸血的左手都還是很酸痛!我才不想再輸入另一包血呢,光這 包血輸入了5-6個小時才讓我出院。

記得10/29輸血插針在手肘幺處,打了二包完全沒感覺任何痛楚,這次護士幫我插在手掌背上,不知是否位置有差,這次抽血和輸血都很有痛感,抽血是感覺被 抽出的麻感、輸血滴很慢就算,還因為輸血時間太久,為了怕血凝結用幫浦加壓血袋,讓血液加快輸入,每加壓一次輸血袋,我就痛到不行,手上痛到出現紅斑,幾 次下來痛到忍不住哭了,怎麼敢再輸入第二包血!

未來還有很多治療要做,但這次真是可怕到極點的輸血經驗呀!


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嚴重的肌腺症讓我痛不欲生,大量的失血和疼痛不已,吞藥吞到人水腫,真的很不快樂。
最後在台大醫院治療時,在吃了各種止痛藥後,終於找到對我來說比較有壓制嚴重疼痛好幾小時的藥-能百鎮錠NAPOSIN,不然無論什麼力停疼、PONSTAN,都無法壓抑這種不明的腹部巨痛,真的痛起來可以延著大腿和後背,神經拉扯那樣的痛。

於是能百鎮錠+補斯可胖+消脹氣的胃藥,只要在痛前吃(但常常不知何時會開始痛呀!所以偶爾仍有痛不欲生的時候><),就能暫時緩解這幾年的巨痛。


2013年2月開始,因為血量愈來愈大(血紅素低到6~8,正常為12~16),又每天流不停,查了各種方式,終於接受了一針約5000元左右的柳菩林針 劑治療,一個月需打一針的長效型藥劑,在之前吃避孕藥的荷爾蒙治療無效、中藥調身體快一年停血止痛治療都無效後,終於感受到乾爽不用每天和衛生棉相處的日子了。

一開始乖乖接受一個月打一次的治療,最多只能打到六個月就要停,雖然醫生有說這只是製造停經假像,讓子宮休息就不會有生理期造成我大量出血及疼痛反應,但 不是真的能治療好肌腺症,最終還是必須去處理真正的問題,而且柳菩林會造成骨質疏鬆,要很注意,否則骨質一旦流失就補不回來了。所以只要打針期間,我都每 天喝牛奶吃鈣片,目前已打了2年多,前二年骨密度都在標準內,今年骨密度因為懶惰喝牛奶,稍稍流失到-1.3(正常值需>-0.9),尚可以補充回來的程度。

2013年2月~7月,每月一針後,休息不能打,但月經都一直沒來,雖然不正常,但生活變得很輕鬆,不用擔心這些煩事,2014年7月份突然又來,本以為 休息了快一年,會好一點,結果血量仍大,只有小痛,停不住又去打了一針,2014.8月打完後想說錢花太凶先不打,居然都沒生理期,暗自竊喜,撐到了 2014.10月、2015年3月,又有生理期大量出血才去打針。

要自助七天去日本東北賞楓才又突然來了生理期其已有大量出血的症狀,於是2015年10月13日,出發前先打一針,豈料沒用,在日本失血無力,無奈自助行在東北鄉村,必須自行走路拖行李,好在有小帥哥的鼓勵和代扛行李背包,才度過了這無力又大失血的旅行。

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週末去六十石山拍照,可能前一天有下雨,山路溼滑,跌了二次,二天行程都還能走路,第二天有感到尾椎骨近屁股底很痛。

(為了六十石山美景,犧牲了我的尾椎)

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週一看了醫生,說尾椎受傷,治療方式不會用到開刀,只能等他好,叫我不要做劇烈動作、不要騎車(怎麼可能><),休息時腳抬高,疼痛時冰敷、 平時熱敷,若要確認是否骨折可以照X光,但會影響到腹部的器官,不是很建議,為了不影響到我好不容易穩定的腹部器官,我當然沒想要照X光了。最後醫生開了消炎止痛藥及肌肉鬆弛藥給我。

這兩天,走路不能快、坐下不能快、打噴嚏痛到不行(還找不到方法不痛呀!)、騎車時一個坑洞顛簸,就讓我痛的要命,後來找到了方法減輕疼痛,特意把重量放 在單邊屁肉上,以免重心在中間一震動到達尾椎就痛得受不了,遇到大坑洞就稍微起身不接觸坐墊,果然被坑洞痛擊的機會少了,就先觀察看看。

 


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我真的不是個怕痛的人,但一想到之前肌腺症讓我痛不欲生,上吐下瀉、無法吃喝、頭暈大失血,我真的真的不想再去感受那種痛苦了,想到都會怕呀!

之前為了這個痛和大出血,我很多事不能做,很多地方不敢去,因為痛不欲生時會勞煩別人、大失血會沒有體力,真的很不方便出遠門或玩太累。

自從打了這個很貴要自費(為什麼要自費,明明這個折磨人的病根本什麼止痛藥都無效又大失血呀!)的柳菩林,雖然它標示的副作用不少,而且有六針的限制,但我痛苦的症狀減輕很多,我感到人生輕鬆多了,那些可能會有的副作用,對我來說就是小case了。

現在才打到第二針而已,我已經開始擔心六針後,我彩色人生要變成黑白人生了!我不要、我不要再痛成那樣了!

 

現在只能儘力不要想太多,未來要抉擇的事未來再說吧!就趁這幾個月用力的玩吧!

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(凱特黑白攝)

 

 


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除了有興趣的攝影課外,為了身體健康一直有去做有氧課程,這次學的是非洲有氧,因為對之前的JAZZ有氧或普通有氧舞蹈開始感覺無聊了,每次都一直重覆的舞步,悶待了,看到這個新課程就去報名。

果然非洲有氧動作很大很快速,扭腰擺臀動作很多,不用持續跳不停,不過幾個小節一套舞就夠我汗流夾背,對我這種對跳個不停的有氧太久會缺氧沒氣、對拉丁有氧快速小動作適應不良的人,非常受用又達到運動效果。

最重要是這個年輕的Milu老師,8堂課下來,幾乎每2堂教完一首歌之後,就會換舞步,讓我跳的很有興趣,不像之前老師,8堂課都用一套舞步跳到底。

這陣子體重有少個2公斤,朋友也說我的腰部曲線變明顯了,最近並沒有忌口減肥,吃的很多,還以為是之前打針吃藥體重變輕的副作用,因為是慢慢變化的,想來是運動累積下來的效果。

已經第2次報名Milu老師的課了,她也會現場拍下我們每次課程教的舞步放在網路上,讓我們回家複習(是說回到家後身體都不想動呀!只用手指滑滑動眼球.....),如果不懶惰的話,就給它繼續跳下去了!



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  • Mar 08 Fri 2013 00:24
  • 名醫

今天去醫院看了報告,是良性的,但名醫的態度仍然很匆忙,不太想慢慢聽我的症狀,就是給我感覺,我告訴妳後果了,要做什麼決定隨便妳!然後就不說話看著他眼前的電腦,也不說點結束語,害我搞不清倒底我可以走了沒。

感覺很制式,但他仍是名醫,病人真的很多,我總是要等個3小時以上才看得到診,也不像其他醫生會開個止痛藥給我,因為名醫說一是一的看診習慣,讓我根本忘了說其他症狀。

我知道打針會有很大的副作用,會骨質密度掉到很低,而且永遠無法回復,但可以不再摸到腫塊,真的讓人安心多了,不過名醫似乎不能體諒我的想法,面無表情的不說話。

朋友們都叫我多看看醫生,確診再決定怎麼做比較好,我想再去找另個名醫看看建議及感覺如何,否則,如果都要畫一刀在腹部,另一家的女醫生雖然沒有名醫如此有名(但也是排很久!一樣很匆忙!),我想我可能還是會選讓我不會害怕慌亂不知要說什麼的女醫生會比較安心。

 

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今天安排了二家醫院看診,台大和北醫,很想治好這個讓我痛不停又血流不止的病。

二位醫生的治療法不同,台大比較緩和,用藥物慢慢觀察!

北醫這位專治女性肌瘤的名醫,初診就快速的幫我抽血、超音波、檢驗,快速直指病症,並立即安排可能併發症的檢驗,非常的有效率。

如果真的確認必須要做決定的話,我就必須下定決心,一勞永逸的做下去。

心裡其實有些不安和害怕的,但與其再痛個20幾年,我要做一些決定才行!

我一定要勇敢!

 


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其實我不喜歡蛇,覺得怪可怕的,但我喜歡春節可以放假9天,好好發呆休息。

今年除夕,又犯痛了,吃完年夜飯,領了二個大紅包,一個母親大人、一個小狼狗硬要給我的(很開心!),從21:00多開始痛,吃了止痛藥都無法制止,知道這天又要來個大痛和大吐的時刻了!這樣大約一個月犯一次的症狀,真的很讓我痛不欲生,很想死一死算了!突然很了解久病的人為什麼都會想自殺,因為那種痛是無法停止時,真的會不想活。

過了除夕,鞭炮震天響,朋友賀年簡訊傳來,但我痛到無法坐立,痛到一直嘔吐不斷,苦了母親大人,要一直被我吵,但我無法用意志力去控制自己不痛不吐,真的好痛苦!持續了好幾個小時,不能吃止痛藥,因為只會不斷的又吐出來!直到凌晨3或4點,吐到只剩膽汁,腫大摸得到的肌瘤仍然絞痛到不行,我把母親給我的壓歲錢放在我的枕頭下,痛仍然一陣陣的痛著,一直到也許5-6點,我好像終於可以睡著了。

也許是紅包給了我好運,終於不痛了!不痛的感覺真的太美好了!除了吐到沒有體力,體重(水份)少了3公斤外,我又生龍活虎起來了,真的差很多,生病真的好可怕,我要健康健康,天上的神明,可以不要再讓我受這種苦了嗎!不是說今年我在金蛇年會轉運了嗎?我可以不要再受這種肌瘤肌腺症的苦了嗎?

求求神明給我健康少病痛的身體,我不奢求一生不病痛,只不要再這樣痛到快瘋掉的痛!

也希望我身邊的朋友家人快樂富足,身心健康,我願意儘己之力,讓我的朋友們都感覺人生的美好。

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這週掛了二次急診,又是老毛病,搞得又吐又痛又暈、不能進食,女生的毛病,真要命!

先去家附近的私人醫院,果然技術和設備不足,週五晚上那天沒有專科醫生可以診斷,點滴的傷口和瘀青今天還在左手(圖上方)。

另一家公立x大醫院,技術就好多了,點滴的傷口和瘀青就沒那麼明顯(圖下右手虎口),也有專科的醫師,馬上幫我判斷病情。

真的希望這種急診狀況不再有,讓家人辛苦奔波,真的好心疼!自己也痛苦!....我要好好照顧自己。

 

照片  


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2012年世界沒有毁滅,如果要好好活下去,

就要有錢、有健康的身體、好看的外表。

冬天很冷,每天好晚下班,不吃東西對不起辛苦的自己。

1月的尾牙、1月要參加的喜宴,網路上好看又特價的衣服太小件、

衣櫃裡的衣服沒有少一件,但是已經塞不下養了一圈大肚子的我。

 

再餓、再冷、再辛苦,都要忍住,20:00後不食,

世界毁不可怕,可怕的是日益發腫的身材!

 

加油!

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一開始是幾顆被蚊子叮的包很癢,平常抓一抓塗塗藥後便沒事了,去年開始有了這種怪病,塗藥後沒有消腫,反而在附近的皮膚變成塊狀似的紅疹,而且還會呈身體部位對稱式的癢。如果忍不了去抓,常抓到破皮流血或黑青,一塊疹子在身上,看起來挺可怕的。

後來去看了幾家皮膚科才知道這叫"蕁(音同"談")麻疹",醫師都說病因很難找,吃的、用的、穿的、壓力,都會影響。

節錄網路的說明:

「蕁麻疹」是一種很癢的皮膚病,可以使病人的皮膚出現像蚊子叮一樣,一塊一塊的皮膚浮腫。這種類似蚊子叮的,形態不一的疹子皮膚科特稱為膨疹 (wheal)。膨疹可以突然出現,幾分鐘或幾個小時後就自己消退,消退後不留任何痕跡。膨疹是因為皮膚內的血管擴張且通透性增加所造成的,可使皮膚出現短暫性的浮腫。

謂蕁麻疹?

蕁麻疹 (urticaria) 俗稱風疹塊,經常是急性發作,說來就來。剛開始時覺得皮膚癢,接著皮膚開始紅腫。皮膚癢可以很嚴重,甚至於令人無法專心工作或正常睡眠。蕁麻疹是一種令人沮喪的疾病,一般估計約有百分之二十的人終其一生曾為蕁麻疹所苦。

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也許現在的食物太多人工化學添加物了,前天收到信件,大意是說現在科技研發很多食物添加物,讓東西色香味全不易壞,但是會讓我們下一代少十年的壽命,台灣從致命的三聚氰胺、塑化劑、生長激素,到現在吵很凶的瘦肉精(相信還有很多我們不懂的...),都是些看似合理郤不安全的添加物。

我想人類的生存很神奇,以前是久久就來個世界大戰,將人類在地球的數量減少,在現今就要人口爆炸、老年化的時代,也許第四次世界太戰不是奈米戰爭、不是網路戰爭,會是食品添加物戰爭,直接讓人類壽命減短,自然數量也就減少了。

話說回來,也許是吃太多油炸、速食食物或自己吃了胎盤素維他命,幾年前得了女生大部份都有,但我會痛不欲生的子宮肌瘤,看到一些網路文章,覺得自己沒救了,除了摘除子宮外,只能靠服用荷爾蒙藥物止痛到更年期到來才能停止。

但前陣子實在是血流成河的太誇張、除了大失血還弄得到處沾染很困擾,於是找了一家生意很好的中醫診所求助,看能不能停止不斷的大出血,在經過醫生的調劑,居然難得一見的成功停止大出血了,想不到困擾我那麼久的事,也有好起來的一天。目前繼續調劑中,看是否能把子宮肌瘤的病也看好。

~凡事都去試試才有轉機,不要固步自封~

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去年小生病感冒不多,倒是有幾次急診住院的狀況出現,讓我深深了解人是不能離群索居的,就算心靈上有多少痛苦挫折,自己都可以撐過去,當身體不行時,如果沒有身邊的家人、朋友,根本是無法自己渡過去的。

我生命中的貴人太多,那些即時伸出援手的人,我都會放在心上不會忘記你們在那時的付出,因為那不是必要,但你們郤為我做到。

很怕麻煩的母親大人,我騎車摔傷了、生病住院簽同意書還是要勞動她,讓我於心不忍,如果可以我真的不想讓她感到任何的麻煩。

所以我感到幸運,在我悲傷痛苦時想起你們,就會對人生有更多希望。

我希望我也能多多幫助人在別人需要的那一刻!

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做了牙齒矯正是逃不過週圍人的法眼,每個人都給我遙遠的祝福,說我未來會變成小s、將來會桃花朵朵開.....,但是這幾天我只感到痛痛痛!

到今天算第4天,其實我有感到牙齒已經開始有力,不再酸軟無力,能咬東西了。但其中一塊牙齦的牙週問題開始復發,痛到骨子裡才是比其他牙更痛的地方。發炎到紅腫流膿不得不去看牙醫。

果然醫生一處理我就痛到顫抖,真的痛到骨頭裡,整張臉都無法自持的痛,連打麻藥都沒用,太可怕了!但為了能持續矯正牙齒,我必須忍受這樣的治療,不然牙周病復發,什麼都甭做了!

想到前幾天看到一個談話節目,某女星應該近50歲了,看來只有30左右,她打玻尿酸、肉毒桿菌在眼週、法令紋、拉提全臉及全身電波拉皮,每月花個百來萬來維持,為的就是把自己的外表年紀凍住。

聽人說電波拉皮其實非常痛,像被煙頭燙傷一樣的感覺,去年有幸去體驗美容診所的美白雷射課程,號稱不上妝臉像有上蜜粉一樣,在打雷射時,臉其實有燒灼的感覺,並不是很舒服,讓我非常擔心皮膚受傷。

女生為了美麗,可以忍受那麼多的痛苦,只為了能呈現美美的那一面,美麗的代價何其大呀!希望我的牙周問題能控制住,不然就得放棄矯正了。




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這世界是有歧視的,所有人都喜歡身材美好的人,尤其是針對女性。

看了很多案例,只要男人有錢、有權,都可以抱得美人歸,就算沒錢、沒權,只要會說話、敢於表達的,也容易找到美人在身邊。

但女生呢?常常看到身材稍胖的女生,受制外型,工作上被嫌懶、生活上被嫌慢,別人就覺得她懶散、怠惰、不漂亮,因為沒有維持好身材所以就否定她其他的一切?當然很少有錢、有權的女性是胖子,但會說話的甜嘴胖女孩也少能找到俊男在側。

我身邊很多胖男子,不管已婚未婚,沒有男性和我抱怨過因為太胖受到歧視或工作場合被欺負,最多被虧是胖子,大家笑笑而已;倒是女生很常因為外表被歧視,而懷疑她的工作態度和能力。甚至我只要稍胖一些,身邊的女性也會不由自主的嘲弄我。

依比例來看,社會觀感對胖男人和胖女人的寛容度就是不同,所以不要怪女性總是想要減重、塑身...這不只是必要更是需要呀!

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(來源:網路圖片)

 

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這二個月上的救國團pilates運動是個很瘦的小女生Miya老師,一直認為pilates對我來說是很輕鬆的塑身運動,想不到這位Miya上的課,是我練過最硬的pilates運動,90分鐘的時間常常拉得全身肌肉無力一直發抖,最近快到尾聲的課程也是愈來愈強力。

週一才拉到肌肉無力,今天已是第2天了,突然感到腹部肌肉很酸,以為是生理期的症狀,結果發現此酸非彼酸,是肌肉在酸呀!可見我們的動作是做到非常強力 的。在救國團上了很多課程,我以為pilates是我最容易上手的課,第一次有點受不了這個課程的強度,希望課程快點結束呀!

這陣子大約已上了4個月的運動課程,包含有氧和pilates交錯著上課,除了感到身體變健康、一些小症頭不藥而瘉外,週遭的朋友都說我身材變好,我自己也覺得腰身都出來了!

這一切無關減肥或少吃(.......我一直都不能不吃呀!),真的是運動雕塑出來的身型,體重也自然的保持在一定的數字並沒變胖或變瘦,雖然自己也能靠333法則來運動,但人性的怠惰真的不容忽視,還是得花錢外出參加團體課程,和一堆陌生人一起跳,才能有真正的效果。

網路文宣-333運動原則.JPG  

 


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其實爸爸也這樣對我喊過話,我都不怎麼在意隨隨便的呼嚨過去了,前幾天和老同學們唱歌,有位同學又忍不住指正我這個問題!什麼都美美的,為什麼不弄好這個呢?我真的不介意被指出,只是原來大家都滿在意它的礙眼。

我承認曾經在餐會上看到一位女士,活潑開朗很有活力的周旋於餐會上,但一開口,她層次不齊的牙,是有點影響到她整個人的FU,我也承認公司的小帥哥剛來時,門牙的裂縫讓他的可愛稍稍減了分,他現在處理完那顆牙之後,真的神清氣爽完美多了!

牙周病在我之前認真的治療下,算是獲得控制,近來很少發炎或腫痛了!但因為牙周的問題,我很害怕醫師不給矯正,加上治療後牙齦變得非常敏感,總覺得只在嘴邊的大牙縫,並不是缺牙,只要不發炎腫痛健康能用,不要笑不要張嘴就好!

但已經有多少人問我這問題,我不能再逃避日漸擴張的牙縫了!我終得好好面對它的美觀問題!

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