年紀增長後,體重也一直增長中,近來感覺衣服和褲子愈來愈緊,雖然吃的東西並沒有比以前多,但體重和肥肉郤不肯離開我,不斷增生中!
 
除了偶爾有在健身房做做有氧和跑步機外(但其實都是去洗澡和泡SPA池而已XD),決定平日也要多動,因為下班時間已經很晚了,於是買了個踏步機。
 
這個左右式的踏步機,是朋友用過有成效的,所以趕緊也買了同牌子的踏步機,這和我之前用的不太相同,踏起來真的比較有感覺用到肌肉,唯一的問題是踏下去時,會撞到地面,可能會吵到樓下鄰居,所以在地下舖個軟墊或隔墊較佳。(以下圖片為廠商廣告示意圖)
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初步希望每日維持能50個深蹲+100下踏步機,一週後來個小紀錄,看會不會瘦一點,不然快沒衣服可穿了呀!
 
 
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