讓我來告訴大家一句實話：我們的身材會改變！不管結局是好、是好，身材就是會變的，妳的身材不可能一直看起來完全像十八歲時的妳。
我要說的是，妳當然可以關心自己的身材為什麼會走樣或改變，但是妳絕對不要再妄想自己能夠穿上七年前的衣服，否則結果還會是一樣。
妳還想和十八歲時的男朋友約會嗎？〈我可不願意！〉試著用同樣的想法來看待妳的衣服，如果妳還留戀著這些以前的衣物，我認為妳並沒有將心思放在眼前的自己上。
妳不能緊抓著這些以前的舊衣服不放，還想回到過去的自己；沒有一個人的身體能夠永遠不變，因為我們每天都在成長，我們的身體也一天一天趨向成熟。
大掃除：讓自己更好的四個步驟
大掃除：讓自己更好的四個步驟
1.把衣櫥裡所有妳不能穿的「舊尺寸」衣服丟掉或送人。
2.讓衣櫥裡只有妳現在可以穿的衣服。假如衣櫥裡有哪一件衣服是妳至少有一年以上沒穿過，但是妳覺得自己有一天還可能會在穿──把它扔了！這就像結婚之後還留著舊男友的照片是一樣的道理，妳大可以私下回想往日時光，但是妳終究必須面對自己早已經和別人在一起的事實，把那些照片留在身邊只會讓妳更痛苦。
3.妳的衣櫥能夠反映出妳目前的心境──無憂無慮、心曠神怡；妳可以讓妳的衣櫥充滿了反應正面心態的現實狀況，而不是過時的陳舊想像。
4.請記住，衣服充其量也不過是一塊布料而已，但是如果妳不留心，它們可能會控制妳的生活。妳可以回憶穿著那些舊衣服時的點點滴滴，如果妳願意，甚至可以把那些時光紀錄在日記本裡，但是請丟了那些妳再也穿不下的舊衣服吧，連帶地也一併去除對自己身材不切實際的期望。
摘自《我看起來胖嗎？》 潔西卡．韋納 著
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