除了有興趣的攝影課外，為了身體健康一直有去做有氧課程，這次學的是非洲有氧，因為對之前的JAZZ有氧或普通有氧舞蹈開始感覺無聊了，每次都一直重覆的舞步，悶待了，看到這個新課程就去報名。
果然非洲有氧動作很大很快速，扭腰擺臀動作很多，不用持續跳不停，不過幾個小節一套舞就夠我汗流夾背，對我這種對跳個不停的有氧太久會缺氧沒氣、對拉丁有氧快速小動作適應不良的人，非常受用又達到運動效果。
最重要是這個年輕的Milu老師，8堂課下來，幾乎每2堂教完一首歌之後，就會換舞步，讓我跳的很有興趣，不像之前老師，8堂課都用一套舞步跳到底。
這陣子體重有少個2公斤，朋友也說我的腰部曲線變明顯了，最近並沒有忌口減肥，吃的很多，還以為是之前打針吃藥體重變輕的副作用，因為是慢慢變化的，想來是運動累積下來的效果。
已經第2次報名Milu老師的課了，她也會現場拍下我們每次課程教的舞步放在網路上，讓我們回家複習(是說回到家後身體都不想動呀！只用手指滑滑動眼球.....)，如果不懶惰的話，就給它繼續跳下去了！
最重要是這個年輕的Milu老師，8堂課下來，幾乎每2堂教完一首歌之後，就會換舞步，讓我跳的很有興趣，不像之前老師，8堂課都用一套舞步跳到底。
這陣子體重有少個2公斤，朋友也說我的腰部曲線變明顯了，最近並沒有忌口減肥，吃的很多，還以為是之前打針吃藥體重變輕的副作用，因為是慢慢變化的，想來是運動累積下來的效果。
已經第2次報名Milu老師的課了，她也會現場拍下我們每次課程教的舞步放在網路上，讓我們回家複習(是說回到家後身體都不想動呀！只用手指滑滑動眼球.....)，如果不懶惰的話，就給它繼續跳下去了！
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國外旅遊 (15)
野性熱情...很大自然唷 是說... 這對小胖媽是具有高難度的困擾的 ^^
加油! 加油! 葉子應該是跳一半就體力不支那種...
非洲有氧?我還以為節奏會非常快速,但看了之後沒有我想像地那樣地速度!只是動作比較大一點!不過以前沒跳過有氧舞蹈,如果直接跳此非洲有氧會很喘!倒是真地!