暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（Will Bowen）牧師在全球鼓吹「不抱怨運動」，至今已有八十個國家，六百萬人次加入。

 

不抱怨的十個祕訣

１. 設定每個月的某一天才能抱怨，你會發現到了那一天時已經忘了要抱怨什麼。沒錯,我有點健忘！

２. 昭告眾人，你要杜絕抱怨，給自己外在壓力來執行。哦..試看囉

３. 主動解決帶來抱怨的人或事，而非告訴不相干的第三者。嗯.很有建設性

４. 邀請伙伴一起加入「不抱怨運動」，相互激勵。來吧,大家一起來 不抱怨運動

５. 學習感恩。我有啦...
６. 當朋友間對話轉成負面時，就閉嘴不談。好.周董說傾聽很重要,但不用給建議嗎
７. 學會和不安感並存。哎....
８. 在抱怨前吸一口氣，給自己機會選擇更小心的用字遣詞。哎....
９. 試著在每次朋友、家庭聚餐時塑造成快樂時光，而非抱怨諸事不順。會不會表裡不一呀？

10. 有事需要糾正時，無需壓抑，但僅陳述事實，不要隱含負面意義。嘲諷一下會快樂點呀！

 

 
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