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美麗的人必須很高很瘦，盤骨要小但胸脯要大。要擁有一雙大眼睛、豐唇及小鼻子。我們習慣從傳媒接收這些美麗的標準，從而假定了這些就是完美的條件。現在，請你重新思考。

玲瓏豐腴並不代表「肥胖」，「肥胖」亦不是過瘦或營養不良的相反。寬廣的盤骨及豐滿的大臀都曾經是美的指標，盤骨不夠寬的女性，才要藏起她們的窄臀，用腰墊撐起裙擺、用束腹內衣束緊腰枝、在身後墊入軟木、馬毛或鵝毛，令臀部看起來很大。1880年代，腰墊大得驚人，「當時流行說，像個茶杯托盤一樣，可以讓人在上面安寢。」

有些時期，平胸才是美。女性不用穿上集中式胸罩，更不用隆胸：她們追求平胸。那時女性的束腹內衣會將胸部壓平，推向兩邊，而美的焦點，則落在寬大的盤骨上。1920年代，年輕女性的美麗標準就是平胸， 對剛剛解放的新女性來說，隆胸簡直是駭人聽聞。

完美的臉蛋五官同樣會不斷改變。我們都知道埃及豔后克利歐佩特拉是一位傳奇美人，她是凱撒大帝及馬克安東尼的愛人。但是，當現代畫家將她的容顏繪畫出來後，以現代的審美標準來說，卻並不美麗 ─ 她太矮、太肥、鼻子又太大。克利歐佩特拉只有5呎高 (是那時候的平均高度)，頸項更有一圈一圈的脂肪，歷史學家稱之為「維納斯之環」。她的鼻子大而突出，並明顯向下彎曲。

豐唇美女例如安潔莉娜裘莉 (Angelina Jolie) 在十八世紀的英國則會被排斥。那時候，Sir Henry Beaumont 認為完美的女性應該「要有櫻桃小口，真正美麗的嘴必須如玫瑰蓓蕾一樣，含苞待放。」

在經歷這一段完美樣貌與體態的歷史之旅後，希望大家明白：完美的標準不斷改變，美麗其實亦是不停改變的目標。

不論大鼻子或小鼻子、纖瘦或豐滿、大胸或平胸、玲瓏或嬌小、直髮或曲髮， 任何一種形態都可以在不同時間代表一種完美。做自己，並珍視你的天賦，要對你的感到自信。